自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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楚之南有冥靈者，以五百歲為春，五百歲為秋； 上古有大椿者，以八千歲為春，八千歲為秋。 此大年也。 而彭祖乃今以久特聞，眾人匹之，不亦悲乎？ －－－ 露侵駝褐，星斗闌干。 背包客走在長長的古道上，兩邊鋪展著寂靜的荒原。此行他的目標是收集“時間”。 百丈開外黑影幢幢，依稀可以辨認出那是一座牌坊。走近了，輕輕提高手中的燈籠，石匾銹蝕了青苔，“揚州”二字勉強可辨。 是古揚州么。興許這里有時間呢。 一頭扎進這座城。多年采獵的經驗告訴他，時間是一種縹緲難捉的東西，于是便隨意漫步。印象中該是有一輪殘月的，清輝就冷冷落在街頭。一條街，兩排古樸安詳的木樓，幾支酒旆招搖著。似是長久地空無一人，酒館的長凳上落滿了灰塵，壇中液體散發著可疑的氣味。 嗚——嗚————嗚嗚—— 有人在吹簫。調子竟是失傳已久的《黍離》。 心動之余，他跑向長街盡頭。 周遭的一切飛速地退在身后，展現在眼前的是一池清寒。巨大的湖面泛著粼粼的細光，如虹般的玉橋上站立著一位手捻竹管的白衣男子。 湖岸叢生的紅藥，無聲地訴說著。 他試探性地張口：“二十四橋仍在，波心蕩、冷月無聲。” 簫聲凝滯。隨后，一縷極為低沉的聲音傳來：“念橋邊紅藥，年年知為誰生。” 月色蒼茫中，他看見那男子剛毅卻憂傷的臉。星河西落，晨風微寒，他取出一只小小的玻璃瓶，猶豫地問道：“先生，你有‘時間’嗎？” 白衣男子轉過身來，抬手從發髻上取下一枝紅藥，輕輕放入遞來的玻璃瓶里。 “如果我還有時間的話。”黑眸中是什么在閃閃發亮。 他知道那沒有說完的話。 如果我還有時間的話，我愿陪這揚州泥銷白骨罷。 簫聲幽咽，紅日漸起，背包客出了揚州城，一路向北。 －－－ －－－ －－－ “求求您了，大人，把這折子遞給皇上吧！” “他是我們三千人的老師，他沒罪啊！” “啰嗦什么，當心司馬氏也要了你的命！”…… 不知怎么走著，就卷入了這一群市民中。 他努力想從人聲鼎沸處找一條出路，或是弄清楚那個“罪人”是誰，但徒然無功。 日頭高了，心里漫起焦躁。罷了，且沖這一回，撞著誰也叫他自認倒霉了。猛地，右側空隙還真讓他跌了出去，前方是一座高臺。 －－－ 那人寬袍大袖，全沒在意臺下三千書生的請愿，也毫不擔心身后兇神惡煞的劊子手所持的白刃，他的目光望向很遠，一直送那歸鴻到天邊看不見處。 “哥哥，午時還沒到，請把我的琴拿來。”他微笑著說。 五根冰弦，反射著涼薄的日光。指尖輕動，嗡嗡的琴音安撫了人群。 “袁孝尼一直想學這一曲，今日便彈這廣陵散，算是圓他的愿吧。” 天地間一片寂靜。神秘的琴聲鋪天蓋地。 “午時到——” “錚！” 琴弦斷。 背包客似乎聽到了幾十年后的歌聲。 “悼嵇生——之永辭兮，顧日影而彈——琴。聽——鳴笛之慷慨兮，妙聲——絕——而復尋。” 人群散了，他緩緩走上高臺，那里只剩一具目送歸鴻的形骸，還有一把斷琴。 俯身下去，拾起一縷琴穗。那是怎么的心情，只覺得眼睛干干的，喉嚨干干的，連哭也成了多余。 遠眺天際，太陽已經開始向西奔走，先前的焦躁又回來了。他急。真正的時間并不在這兩個瓶中。他要去找，在金烏落下之前。 腳步又向北匆匆。 －－－ －－－ －－－ －－－ 越向北，背包客心中的不安便越難壓制。古道不見了，城鎮不見了，山岳高起來了，樹林幽起來了。他似乎一個孤魂野鬼，在莽莽榛榛中尋覓并不存在的時間。耳邊只有嗒嗒的腳步聲與枯枝落葉被踩斷的輕響。 在哪呢…… 在哪呢…… 幾十里的山林終于盡了，懸崖邊上，古木蕭疏。 重見天日的他長舒一口氣，但剛松爽了一瞬，心又墜入了谷底。那是宣判終結的聲音——隆隆，隆隆，隆隆…… 一片巨大的陰影降下，太陽正乘著兩條蒼龍拉的金車從他頭上飛過，向西馳去。那么快，帶著無可挽回的決絕，就像時光和命運不能抗拒一樣。前方，天還是蔚藍翠晴；身后，已染上了哀艷的縉色，如血如錦。懸崖間的大江一直浮到霞邊，將墜落于歸墟。商風忽起，猿聲凄厲了，寂寞的江聲，簌簌的落葉聲，漁父的歌聲，寒鴉的故故聲，金烏還未消散的隆隆聲……萬籟皆響，都在歡慶這黃昏的到來，猶如英靈殿中亡魂的狂歡，在他們化為白骨的前夕。 是時，背包客忽然意識到，沒有時間了。這是令人恐怖的秋，令人絕望的秋啊！ 沒有時間了，他要去找一個人，佩著花冠，帶著長劍，左手薜荔，右手女蘿，該在這里，這里分明還有活著的時間。 于是，那人來了，哼著楚地奇異的歌謠，沿著長江施施而行。擦肩而過的一瞬，獨特的香草味輕輕撫平了背包客內心的褶皺。 “唔，時間。”他太息一樣地走過，化進了天邊的晚霞，那眼神竟有種復雜的惋惜。不知何時背包里多了一株綠植，細細青青。 歌聲忽遠忽近地飄來： “日月——忽其不淹兮——春與秋其代序——惟草木——之零落兮——恐美人之——遲——暮————” 落葉伊始，蕭蕭而下。 背包客開始跑。盡管已追不上金烏，他希望在夜幕降臨前到達一個休憩之地，達到內心隱隱的渴望。 又見莽林。被荊棘劃了血口，他不管，徑沖去。不知何時頭上已落了厚厚的霜雪，他不管，徑沖去。茫茫間分不清來路與歸路。山那邊是桑榆，是金烏歸去的地方。風雪呼號，伴著他在天地間踽踽獨行。 不知過去了幾個時辰，雪停了。莽林邊緣，雪山鞍上，在跨上山口那一刻，腳下微微一滯，隨即呼吸為之一頓。睫毛上霜花簌簌落下，化為依稀可見的白霧。 想起了杜少陵一句罕為人知的詩：云來氣接巫峽長，月出寒通雪山白。 山埡的風很大，茫茫的雪山間云海奔流。聯翩的銀馬追逐于東出的皓月，皓月之下是一座幽藍的湖泊，極大，極靜，似寒門燭龍的眼，冷冷地注視著。背包客心頭猛地一跳，深一腳淺一腳地向山下走去。 －－－ 走近是需要勇氣的。 憶起周陵南的青草湖，日月出入，繁星如宿，令人感嘆生命的葳蕤浩瀚；但此刻，有一種寂滅的希夷埋伏著。他隱隱有種預感——時間，應該在此處。 腳下的地已經變平了。浩蕩的水面，每一縷縠紋都溫柔清亮，似是在吻著這一片雪地。湖中是一小洲，小洲上是一棵樹——是椿——只是與想象不大一樣。 樹干、樹枝、樹葉，片片像雪如玉，晶瑩冰透的紋理鬼斧天成，垂出一樹的流華彩艷、玉質銀章。它那么靜靜地立著，仿佛已立了千萬年。 他涉水而過，將手輕輕放在幾十圍的樹干上，有冰點的心跳傳過來。椿枝繁密，對于一介凡夫一根就是八千年。或許可以留作時間的紀念吧。 正想著，眼角閃過一襲白袍，本已觸摸到冰枝瞬間消失。 面前是位仙風道骨的少年。容貌俊逸，眼角眉梢卻有老人的通透達觀。他微微一笑，輕輕一捻，冰枝便化為亮晶晶的碎末流瀉了一地。 “世界上本就沒有時間，何來折枝苦留？” 談笑間，少年已走向水邊，只見他揮動著如垂天之云的衣袖，深沉的湖面波濤翻涌，一龐然之物破水而出。 －－－ 鯤。 金色的魚露出兩只碩大無朋的眼睛，溫柔地注視著少年道人。 須臾，如鋼似劍的羽毛取代了鱗片，寬比泰山的兩翼振去水珠，降下漫天星芒。它載著少年，在雪山之間逍遙容與著。大椿的枝葉開始破碎飄零，化為千千萬萬的玉霰，聚成璀璨的狂風直卷云漢。紅藥，琴穗，女蘿，一切他孜孜矻矻求得、以為恒久的東西，倏忽間如塵埃般匯入星光的風暴之中。 他從未見過這樣壯麗的景象，古老的群山似乎也被感動了，萬千雪花追隨著盤桓的大鵬，鋪成浩瀚的星河。 “楚之南有冥靈者，以五百歲為春，五百歲為秋；上古有大椿者，以八千歲為春，八千歲為秋。此大年也。而彭祖乃今以久特聞，眾人匹之，不亦悲乎？” 泫然欲泣，終不能泣。 背包客終于明白。個人的悲歡，家國的緊迫，生命的疑竇，宇宙的無常，曾不能以一瞬；時間，不過是歷史對悲哀歡懌的害怕與阻留，是文明對終結的預言與浩嘆而已。玉門關外夐不見人的平沙白骨，江南陌頭君不聞的春色滿樓，淮南夜里冷卻千山的冥泠月色，未央夕殿銅漏夜長的耿耿星河，美人芳草，蘭歌扁舟，游原古道，五弦歸鴻，均化為亙古靜默的雪山，湮滅在少年淡淡的一笑之中。 玉葉落盡了，赤紅的芽已滋滋然。又是一個八千年伊始，對這里來說，只是又一個早晨。 背包客躺了下來，就在大椿的根旁。他的心很柔，很軟，很輕，他不再感覺到時間，因為他已經找到了它，在山前，在雪后，在他面朝著的無盡緋紅溫柔的曙光里。金烏的車輪聲隆隆的，帶著他的心，去向千里之外。 －－－ +10我喜歡
文|王椰果 午后，正在客廳里做作業，突然聽到了一陣哄哄的噪聲，跑到窗口去望，只看見兩個藍衣工匠手里拉著一根繩子，繩子的那頭拴著樹干，噪音的源頭是一把電鋸，這是又一個藍衣工匠在從樹的腰肢截去。在窗口聽到的聲音更多：幾個黑衣男子在山坡上一邊談笑，一邊擺著紅色磚頭，中間已經鋪了一層平整礦石子。高大去天不盈尺的樹在風中晃動的厲害，最終轟的一聲，樹倒了，那條被紅磚擁護的路露出了一大半。 我家樓房旁邊的這座礦山已有些年份了，據說在我未出生時它的礦資源正豐富，為洛陽帶來了不少財富，但打我出生到現在，我對它的印象僅是一個被掏完五臟六腑后的空甲。前幾年一場大洪水把山上的土沖掉了不少，從山坡上滾下來的一堆土折斷了一棵樹。位于山腳下的衛生院請來了山體勘測專家幫忙“診斷診斷”，專家說，破太陡了，容易山體滑坡。此語已了，坡上的小部分鋪了一些草皮，草皮前面還豎了一個警示牌，山坡下面很少再停車。 等爸爸午睡起來，我問他那些人為什么砍樹。爸爸說，修墳。 修墳？他們請示了嗎？沒有。那他們買了這塊地了嗎？沒有。砍樹有人管嗎？沒有。他們砍完后怎么辦？修完墳，然后走。 我又跑到窗口，眼前的景象著實可惡——那三個藍衣工匠又在砍第二顆樹了！其中一個男人把繩子一下子拴上樹干上，喊了一聲：“可以了!”下面那個砍樹的人，先是從身上摸出一根煙，然后輪起電鋸就動手，暗黃色的泥土上撒上一圈金黃，那是木屑。風又開始吹，樹只是顫動的厲害，樹干上還沒開始長葉子，所以，他連呻吟的資本都沒有！突然，拉繩的兩個人大呼：“繩斷了，繩斷了！快停下！”一時間三個藍點在草叢中攢動著，但沒過一會兒，這幾個幸運的家伙找到了繩子，其中一個還在慶幸：“繩子沒斷多少！”呵，屠殺又進行了。我忍不住想問問他們，要是繩子沒了，怎么辦？要是這條祭祖的路穿過了森林，怎么辦？ 這些家伙，他們究竟是有多狂妄？宇宙之大，時間之長，天地之廣，萬物共生，群星俱滅，而這幾個相對于時間不過是連一個世紀都活不到的蜉蝣的人揮手而掄，一副主宰的臭架勢，以為自己就此征服了自然。而給他們底氣的竟是一個修墳的理由！ 死生亦大矣。但人是為何而生？從哪里來？要到哪里去？回首中華五千年，英雄也好，懦夫也罷，有生之年或功成名就或大敗涂地，也不過成土成灰，用自己的生命去充當時光長河中下一秒的源泉。生來入世者，過客也。雖然僅是在塵世間走一遭，但親情、友情、愛情、一面之緣、擦肩之意卻依舊活在在世之人的心里，久久揮之不去。因為重情義，重禮節，所以我們要祭祖。可漸漸地，人過世后，敲鑼打鼓，戲唱戲說，煙火不斷，設酒宴賓，竟熱鬧得不成樣子。有些赴宴之人與逝者非親非故，只因和逝者的親人有“交情”就坐上了餐桌，待到賓客如云時，沒有幾個人在回憶逝者的過往，反而大都聊起了自家的瑣事。自我安慰這樣做是為了送逝者安安心心歡歡喜喜上路，可終究是冷落了逝者，遺忘了逝者，勞累了親人，逗樂了活人。 至此未了，人們挖了墳墓，立了石碑，鋪了拜階，修了氣氣派派的祭祖之路。待到萬事俱成，離開的終究回不來，被掏空的山再也填不回來，被掏空的心再也長不回來，一切都開始形式化，義務化。 我不知道這樣繁瑣的儀式還要持續多久，小鎮中沉溺在舊社會的人們什么時候才能上岸，人們什么時候在回首過往感傷過往的同時不忘珍視當下、遠眺未來。 在小鎮的那一頭，還有藝術團在唱著鬧著，唱的，是俗套的悲傷情歌。山坡上，祭祖的臺階在幾棵大樹間蜿蜒而上，磚頭鮮艷的紅色一直綿延到那尊高大的碑下，那幾個工匠在暖陽的照耀下坐著閑談，每人叼著一根煙，瞅著躺在黃土上的樹。這兩棵樹是兩尊值得敬仰的尸體，他們曾守衛了這方土地，陪伴了無數的被遺忘在山中的孤獨的亡魂，看護了我的童年、少年、青年，經歷了衛生院的樓摧樓起。 逝者已矣，生者如斯。我愿將一炷香、一壺茗、一本經、一個人的守候視作最高貴的葬禮。 若此禮不改，若干年之后，那條人們揮灑思念的祭祖之路，怕是風沙自成的漫漫長路了。踏上祭祀的路，去接近亡靈棲息的地方，暗暗試問，腳下的這條路究竟是為誰而建？ +10我喜歡
康秀炎，男，河北省沙河市人，愛好文學和音樂 一箱色拉油 這是多年前的一個故事了。 春節前夕，單位搞福利，退休老干部們每人一箱色拉油，而我們這些堅守一線的卻兩手空空，好不令人氣惱！而且，單位發的定額煤球也快燒完了。天氣卻不饒人，一天冷似一天，從明天開始我就得自食其力了。 昨天晚飯時，我曾給煤球廠的老四說過，讓他今兒上午送一車煤球來，直到現在連個影兒也不見，怎么回事？真是一樁接一樁，新煩加舊惱，讓我的心情像這冬日的陽光一樣暗淡。 煤球廠離這兒并不太遠，大約有一公里吧，我決定再去打照一下。雖然廠子位于公路旁邊，我卻懶得騎車去。干脆信步由韁，就當散步吧。 將近煤球廠時，我突然眼前一亮：在路邊的一個不高的水泥臺子上，堆著一箱色拉油，那“金龍魚”三個字十分惹眼。我機敏地打量了一下四周，好像并沒有發現它的主人。我想，他也許到近旁的廁所解手去了吧，也許到對面的鄉政府辦事去了吧，也許……然而，他怎么這樣放心呢，把一箱色拉油扔在公路旁？我的心“怦怦”直跳，很想走上前弄個明白，但萬一被主人猛然發現了怎么辦？一旦我觸到箱子被人抓住，那就百口莫辯了。我重新打量了一下四周：鄉政府門口冷冷清清；公路下邊的小河旁,洗衣婦們雖在高聲談笑，卻絲毫沒有露面的跡象；公路上，車輛也十分稀少……轉而一想，也許是一個空箱子吧，主人扔了，我正好拿回去盛一些日用雜貨。于是我斗膽上去一提，好家伙！足足有十來斤重。我趕緊放下，在它的旁邊徘徊起來，頭上滲出淋淋細汗。“不怕一萬，就怕萬一！我萬一被人家發現了，那放在家里引以自豪的一堆榮譽證書可都被一票否決了，我可真要名聲掃地，一輩子抬不起頭了。”想到此，我只好忍痛割愛，還是去搞我的煤球交涉吧。 踱到煤球廠，見老四正往車上裝煤球。一見我，他忙抱歉說：“機器出了點故障，這不，我正要送去呢。”我隨便敷衍了幾句，就出來了。 一出煤球廠，那件東西便又在眼前晃動起來，甚至連上面畫著的金龍魚也似乎朝我游動過來，攪得我心頭怪癢癢的。不遠處，鄉政府的吉普車正在加油，也許他們要下鄉慰問老干部也未可知，我恍惚從車窗看到幾個箱子……我正在胡思亂想，卻聽吉普車一聲汽笛，轉眼卻揚長而去了。再瞧瞧那箱子，依舊穩穩地放在那里，甚至連偶爾經過它近旁的人都裝作目不斜視。我鼓足勇氣，又挨到它旁邊，再提一提，好重！我真想弄開它，看個究竟！但那包裝十分嚴密，我試著弄了幾次，就是弄不開。我心慌意亂，在它旁邊轉著圈子。我想，如果我直接把它扛走，二里來地，招搖過市，別人看到會怎么想？而且，萬一主人追上來，我該怎么辦？ 正在百般無奈之時，一輛小客貨從我旁邊經過，我一瞧，原來是一張熟悉的面孔。有辦法了！我揮揮手，讓他捎我一程，并動作麻利地把那箱色拉油搬到車上，一溜煙去了。這一下，我立刻輕松了，所有不利的假設都解除了。 當我扛著箱子急匆匆穿過單位大院時，發現有人正羨慕地盯著我；連陽光似乎也十分燦爛，照得全身熱乎乎的了。 插上門，懷著異樣的激動，我像一個考古學家一樣，用小刀小心翼翼地剖開箱蓋，定睛看去，出現在眼前的卻是幾摞裝得整整齊齊的乏煤球，并附有一張字條： “我年老力衰，這兒離垃圾場太遠，謝謝你幫我倒掉這箱垃圾。 ——一位退休老干部” +10我喜歡
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