自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜、惜售而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。只要你自己看中自己，自我珍惜，生命就有意義，就有價值。個性是一種氣質。它或高貴或樸素、或端莊或優雅，在經歷了時間的推移和生活的洗禮之后，才成為所擁有的獨特氣質。自己把自己不當回事，別人更瞧不起你。生命的價值就象一塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。生命的價值首先取決于你自己的態度，珍惜獨一無二的你自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然后再去不斷充實、發掘自己，最后世界才會認同你的價值。 把事做好之前，必須先把事做對當你讀錯了一本書，不要以為只是讀錯了一本，因為你同時失去了讀一本好書的機會。價值標準，是每個人內心的準繩，考慮問題，以價值為依據，不要動不動就把難易搬出來阻擋自己。千萬不要丟失自己的個性，那是一個人惟一真正有價值的地方。失去個性，是一件值得悲哀的事，因為失去個性，意味著失去自已，而失去自已的日子，還能有多少真正的快樂可言呢? 每個人都在自己的標準之下判斷問題，標準，成為選擇的依據，標準改變，選擇就會改變，結果就會改變。個性是一種品位，不同的生活環境，不同的興趣愛好，不同的價值取向，不同的人生目標，形成了一個人生活品位的高下。人生不過百年，要敢做敢為，不要知難而退。內在的干勁，來自堅韌不拔的精神。就算幾經風雨，也要劃出最絢麗的彩虹。一個真正有個性的人，一定也在追求著充滿智慧的高品位的生活。 綜觀古今，凡是成就了一番事業的人，都是堅持自己的個性和特色，敢于從流俗和慣例中出列的人!我們的生活在有限的時間內，晝夜相循，運動有序，各不相犯，多數人所追求的人生價值，更經不起死亡的審視。再大的事業，再多的財富，在死亡面前，都像泡沫般脆弱短暫。當事業結束時，為我們的生命留下什么?回顧歷史，哪怕貴為帝王，稱霸一時，同樣是灰飛煙滅。所以，外在一切都是要過去的。當這些成為回憶，給生命帶來什么影響，才是我們真正應該重視的。 價值標準，左右著一個人的命運。當你一定要，所有困難，都會給你讓道。花一定會開，請找到花開的土地，再把種子深深的埋下去。破土，要歷經艱辛，生長，要投入熱忱。如若選擇的不是自己想要的，經營它，如何找到意義?很多時候，在成長的過程中，都想保持保留自己的個性，不想因為外在因素的變化而改變自己。但由于競爭的激烈，生存的需要，有時會不得不做出一些改變，比如由童稚變得世故，比如由真實變得虛偽等等。找到價值標準，在選擇的時候，它會告訴你，可為不可為。 每一步行動，都書寫著人生的軌跡，付出在哪里，收獲在哪里，在哪里付出，是最值得深刻思考的問題。不要自己嚇唬自己，所向無敵!時間的價值正如金錢的價值，二者的價值在于很好的使用它們，死到臨頭才舍得花錢的鬼，實際上是個窮光蛋，他的錢就好像是一堆偽鈔，同樣的，誰要不把時間用在增加自己和他人的幸福上，他的歲月年華也是虛假的。付出的精神，值得歌頌，但選擇的能力，才是重中之重。否則，所有的辛勞，都是苦勞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 活著的意義，就在于了解并開發自身潛在的高尚品質。惟有這樣，我們才有能力完成生命版本的升級，才有能力給予眾生究竟而長久的幫助，這也正是佛教所說的自覺覺他，自利利他。孟子說：“人人皆可為堯舜。”佛教則認為，每個生命都具有潛在的、佛菩薩那樣的高尚品質，也就是眾生本具的佛性。我們的心固然會制造種種煩惱，但同時也具備解除煩惱的能力。若不開發這一能力，輪回將永無止境，因為無明就是制造痛苦的永動機，使我們在苦海中沉淪輾轉，迷失方向。 愛惜時間的方法只有一個，這就是你在生活中只要有目標，符合道德要求的目標，而且要把你的時間用在為達到這一個目標而進行的奮斗中。相信自己，發掘自己，只有找到屬于自己的舞臺，才會成為萬眾矚目的主角，否則，你用45度角仰望別人，就休怪別人俯視你。 +10我喜歡
“梅溪河通水啦！”同事盯著電腦屏大叫。 “是嗎？太好了！”我淡淡的回答，但是思緒卻飄向遠方，腦海涌現的是一副美麗的畫卷： 梅溪河潺潺流水碧波蕩漾，河畔兩邊綠樹紅花，花叢中是藍磚青瓦的長廊，長長的石板路彎彎曲曲的伸向遠方。 河畔的右邊，是直通水面的石階，那些扎著辮子的妙齡少女，身穿粉色碎花旗袍正在嬉笑俏麗的臉龐，彎彎的眉毛，清澈的眼神，悄悄把眼神瞟向河對岸的兒郎。 河畔的左邊，是正在讀書的好兒郎，再看這少年看到對面姑娘的眼神，溫柔的似乎能包容一切，就像三月春陽下，蕩著微波的梅溪河，搖頭晃腦地朗誦道：“關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。” 少女在心里，也做起了一首詩：“我住長江頭，君住長江尾。日日思君不見君，共飲長江水。此水幾時休，此恨何時已。只愿君心似我心，定不負相思意。” 有汽笛鳴過，驚起一朵朵水花，橋的兩邊，就是喧囂的鬧市。有《梅花三弄》音樂從鬧市傳來，頓時，一種說不清，道不明的情愫，從心間油然升起。 “你在發呆嗎？”同事提醒我。 是呀，我在發呆！所有美好的景色，我都能幻想成家鄉的模樣。生活在鬧市，再美的畫卷，心里共鳴的，卻始終是那幽幽的哀傷，心中的惆悵和彷徨。 從畫卷中回過神來，我提前下班，喊上兒子去梅溪河。我帶他們去梅溪河，也順便給他們講講夢里的故鄉。 一輛棕色的寶馬車緩緩駛來，下車的是已到中年的我，還有兩個兒子，大孩子15歲，小兒子6歲。 梅溪河的水緩緩流淌，完全不是家鄉歡快的雀躍的水，它已經歷經滄桑，猶如進入中年，褪去了單純，隨著高樓的倒影搖曳著，去講述著它的歷史的蒼茫。 河邊沒有畫卷內妙齡少女的嬉戲，也沒有讀詩書的好兒郎。河岸兩邊商鋪里的叫賣聲，吆喝聲此起彼伏，各種顏色各種牌子的車匆匆駛過，展示著城市快節奏的生活。 “你好，梅溪河，我來看看你像不像家鄉的那條馬河。”中年男子說完，卻突然淚流滿面。這淚，說不清是對生活艱辛的回憶，還是對家鄉那條河流的懷念。 “你好，梅溪河，我來看你了。我來看看你像不像奔騰的河流、問問你是否流向大海。”大孩子說完，就揮舞著雙臂大喊：“大海，你能聽到我的聲音嗎？”他在憧憬中，終有一天，我會走到大海，走到太陽升起的天邊。 “你好，梅溪河，我來看你了。”小孩學著爸爸哥哥的樣子也這樣喊，然后接著喊道：“你的家在哪里，你可以和我玩嗎？”都市是他的世界，他從沒想過梅溪河的家鄉也在狂野的大山。 夜幕開始降臨了，四處霓虹燈燈光迷離，河邊商鋪各種裝飾的燈瞬間亮了起來，在夜色里顯得格外絢麗，放射著璀璨的光芒。閃爍的燈光下，開始人頭孱動，河邊開始跳起廣場舞。 “爸爸，你懷念的家鄉馬河，有這么美的燈光嗎？”大兒子問 “沒有，但是有種狂野美！” 河邊香味開始飄來，“臭豆腐！臭豆腐！”白色的塑料碗里，幾塊臭豆腐上插著幾個牙簽。提起一個咬一口，純齒流油，先臭后香。 “我要吃鍋盔饃。”“天熱，還是吃一碗手搟涼皮，肉夾饃吧？”“我就要鍋盔饃！”媽媽和孩子的對話惹笑了周邊的人。 “爸爸，你懷念的家鄉，有這么多好吃的嗎？”小兒子問我。 “沒有。但是有你沒吃過的。” 城市越建越美，卻越來越像家鄉了！家鄉越建越美，卻越來越像城市了！回不去的家鄉，只能封存在記憶內，。 夜深了，星稀了，閃爍的霓虹燈也開始透出疲倦，人們開始陸續散去。河邊傳來了一陣優美的歌聲： 有一種記憶 遙遠芬芳 離別的惆悵 隨時光流淌 奔波在異鄉的人來人往 一顆心啊 在想你的路上 有一片天空 蔚藍晴朗 無邊的寬廣 任自由飛翔 思念在遠望中慢慢生長 一生情啊 是想你的方向 闖不完的天下 忘不掉的家 風雨中的人啊 一路向天涯 想家的感覺是醇醇的酒 想家的淚水帶走寂寞風沙 闖不完的天下 離不開的家 漂泊中的人啊 日夜在牽掛 作者簡介:王育潮，河南草廬文化傳媒有限公司總經理 +10我喜歡
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