自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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養兒防老 文/宋玉梅 再有幾年梁老師就該退休了，他經常跟同事們炫耀著說，等他退休了帶著老伴去上海的大兒子家養老，大兒子在上海自己開公司，混的相當不錯。 每每說起自己的兩個兒子，梁老師一臉自豪。兩個兒子都是響當當的名牌大學生。比較起來，大兒子更有出息，小兒子只是縣里普通職員。 還沒熬到退休那天，梁老師就被查出患有晚期肺癌，也許是教學幾十年，粉筆沫吸多了罷，也許是經常熬夜，抽煙所致。對于死，他倒無所畏懼，只是擔心患老年癡呆的老伴誰來照顧。 經過跟兩個兒子商量，全家決定送他去上海大醫院治療。坐高鐵到上海的第一個晚上，小兒子提議去住賓館，他想去大兒子家住：自從大兒子在上海安家，他一次也沒去過，在自己兒子家住不是天經地義嗎，干嘛要去住賓館，花那冤枉錢。城里人不是愛干凈嗎，梁老師進門想的第一件事就是主動去沖個澡，以免招兒子兒媳嫌棄。讓他沒想到的是洗澡洗出了事，因為他動了兒子家的毛巾，因為這事兒子兒媳大吵了一個晚上，他還睡得著嗎？第二天一大早，沒等到他出門，兒媳把他睡過的床單，被罩，都扯下來扔進了自動洗衣機。梁老師默默地走出兒子的家門，沒有回頭看一眼。 沒過幾個月，被病魔折磨夠的梁老師走了，臨走他淚眼婆娑的看著呆呆傻傻的老伴：“可憐的老婆子，你可要遭罪了。” 辦完梁老師的后事，老婆婆被小兒子接到縣城照顧。小兒子不善言辭，孝順老人卻是有目共睹。每天早上，帶母親出去吃她喜歡的小籠包，豆腐腦……陪她散散步，說說話，她似懂非懂的聽著，不亂跑，也不鬧。小兒媳是個大大咧咧，沒什么心眼的女人。經常給婆婆買衣服，把她收拾的干干凈凈。即便家常飯，兒媳也習慣把菜炒軟點，讓她吃的舒服。流水般日子就這么過了十來年。小兒子遭遇意外去世，留下兩個年幼的孩子，兒媳也因為單位不景氣下了崗。 小兒媳實在沒辦法，只好把婆婆送到大哥家。又是一路顛簸，敲開門，大哥一家三口正圍著飯桌吃餃子，大哥冷冷的問了句：‘’你怎么把她帶來了？‘’。因為趕車餓了一路的婆婆哆哆嗦嗦站在大兒子身后靜靜的看著，看著……她多想兒子能給她盛幾個餃子吃，哪怕一個也行啊！大兒子兒媳吃飽了回了房間，婆婆依舊站那一動不動盯著餐桌上剩下的那盤餃子…… 大哥跟弟媳說：“我跟你嫂子還沒商量好，你把媽送來，她要跟我離婚，你還是把媽帶回去吧。”癡癡傻傻的婆婆這會好像明白點什么，不停地念叨：“我不走，她沒工作，沒錢，我不能連累她了，我就要跟著你……”。 小兒媳回來的時候哭了一路。她常常夢見婆婆，夢見大哥桌上剩下的那盤餃子…… +10我喜歡
王翠平 三姥姥是外婆的妯娌。她身材高挑，皮膚白皙，頭發黃且自然卷曲，長得很“洋氣”。 三姥姥出身于武術世家，父親開過武館。受家庭的熏陶，雖為大家閨秀卻尚武——我不曾親眼見過——聽三姥爺說她會走梅花樁，年輕時能飛檐走壁，一腿踢死過咬她的一只惡狗，能輕易徒手捉住到護城河岸邊曬蓋的老鱉。我盡管覺得三姥爺因為太愛她，有吹噓的成分，可心目中她依然是女俠，是不露面的真人。 三姥姥是外地人。1911年，辛亥革命不知怎的也革了三姥姥娘家的命。無奈，她的爹爹把她寄養到當時號稱“江南第一腿”的武術家劉百川家，其間，三姥姥得到過劉百川的武功真傳。 世事無常，三姥姥成了孤兒。幾經輾轉，童年的三姥姥被送到我太姥爺家當童養媳。她天生聰慧，太姥爺、太姥姥把她當閨女養，教她一邊讀書，一邊行醫。與三姥爺圓房后，她又學會了針灸和接生，在方圓十幾里很有名氣。 三姥姥一生不曾開懷，沒給三姥爺生下一男半女，可三姥爺卻不嫌棄，而是和她一起生活，相愛相親。 村上人都知道她會拳腳，可她從不在人前擺顯。有人當面問起，三姥姥總是不經意間笑笑:“耍猴！”直到有一次，終于叫人開了眼界。 二月二廟會，高莊村的大土臺上擺起了“擂臺”。鄰村賴子河的賴熊仗著在少林寺練過武，在臺上公開叫陣，揚言高莊村若無人能敵他，就要獨占兩村共有的大水塘——那可是個面積不低于二十畝的魚塘！為了爭口氣，高莊村的壯漢一個個上得臺來，但一個個被打倒在地。臺下百姓黑壓壓的，在圍觀，在起哄…… “還有人嗎？上來！”賴熊狂傲地叫囂。 沒有人再敢出場。 這時， 只見臺下的三姥姥拳頭緊握，長長地舒了一口氣之后，她撥開人群，甩下紅綾子小襖，辮子往脖兒里一盤，咬住梢兒，雙腳一蹬，一個“旱地拔蔥”，燕子凌空般地落到擂臺上。見眼為見性，三姥姥目光冷峻，眼隨手轉，與賴熊以目視目。讓過三招之后，她武功施展，雙腿又踢又掃！雨點兒般向賴熊砸來。賴熊哪是她的對手！只有招架之功，無還擊之力，幾個回合就把賴熊打趴在地！ 賴熊如癩蛤蟆趴在熱鏊子上，捂著襠哼哼。三姥姥用手指著他，大聲說道:“習武是為了強身，不是為了欺凌、霸道！不是看在鄰村的份上，我一腿廢了你……” 臺下沸騰了，一片口哨聲……從此，三姥姥名聲大震。 接下來，幾個慕名學藝的孩童陸續被送來，實在推脫不過，三姥姥就教上幾招，并一再叮嚀習武只可防身，不可惹是生非！ 還有一次，麥黃梢時，我八歲的大舅舅和兩個玩伴兒一起到村邊一棵高高的杏樹上摘杏子，幾個挖野菜歸來的婆娘在樹下歇息。這時候，只聽得樹上“咔嚓”一聲——樹枝斷了，一個孩童手搬著斷枝晃悠，幾個婆娘一陣驚呼。隨之，樹枝斷開……就在這千鈞一發之際，出診歸來，路過此地的三姥姥一個“燕子點水”沖上去，雙手接住孩童，安然無恙地放在地上，幾個婆娘嚇得臉色煞白…… 此事兒在村里傳開，三姥姥從此又有了個外號——飛毛腿。 當然，這都是外婆告訴我的。 滿月的青輝瀉了一地。月光下，三姥爺在干凈的院子里編蘆席，濕潤、修長、柔韌的葦篾子和他的手指一起跳躍，三姥姥則坐在草墊子上紡線。她摽著雙腿，手搖紡車，如白鶴展翅。線條變魔術似的7從她的手里無盡地抽出來。紡車嗡嗡作響，像一支催眠曲。不久，我剝豆的手就不聽使喚了，瞌睡蟲直往眼里鉆。 “別困，別困！叫你三姥姥講個故事！”三姥爺說著站起來，捶了捶腰，又到屋里捧了些花生給我添到盆兒里。 “今天不講故事，就講一次我遇神仙的真實經歷吧。”三姥姥停止了紡線，從從紡錠上取下一個大大的潔白的棉穗兒。 我一聽是三姥姥遇神仙，而且是真實經歷，立馬來了精神。 “前年，剛入秋不久，”三姥姥悠悠地開了腔，“一天夜里，我正在熟睡，估摸已是三更，突然有人叫門，請我去接生，說是什么楊樹莊的——我覺得方圓幾里沒有這個莊子——那天我正傷風發燒，翻了個身兒，四梢兒難抬，實在不想動彈。這時候窗外有人說‘起床吧，老媽媽！男人修條路，女人修個肚兒，我媳婦到了無計所奈的時候，孩子生不下來，有危險，得請您出診！’我一聽，馬上起床。開門一看，月光下，一輛轎車子就停在院子里，轎車子旁站著一個年輕男人，手扶一匹高頭大馬。”三姥姥重新把紡錠裝上紡車。 “我收拾停當，背上藥箱，掀開轎簾，鉆進轎車子。‘駕——’那男子一聲吆喝，車子啟動。馬脖子上的鈴叮當作響，車子被馬拉得飛快。月光透過薄紗轎簾透進來，我有些頭暈，就閉著眼睛……不多時，轎車子停下來。我掀開簾下了車。”我停止了剝豆，靜心聽著。 “一看就知道這是一個大戶人家，干干凈凈的院落，樓堂瓦舍，花木蔥蘢，八只大紅紗燈照得院里明天蠟燭，仙境一般。院子正中有個水池，池里兩只鴛鴦在戲水。繞過水池，來到一幢氣派的樓下。兩個仆女已經在樓下迎接了。‘上去吧！五樓！’駕車男子說。” “我隨兩個仆女上了五樓，”三姥姥繼續說，“還沒進屋，就聽到產婦痛苦地呻吟。進屋一看，一名十分俊俏的產婦睡在菱花頂子床上，蛇一樣地翻滾，大汗淋漓，頭發濕得一縷一縷的。我安撫她之后，一查，橫胎！的確是難產！于是我使出渾身解數，折騰了一頓飯的功夫，費了平生力氣，終于叫她生了下來。”三姥姥停下紡線，搓了搓手，依然沉浸在接生的狀態里。我也仿佛聽到了一聲聲嬰兒的啼哭。 “‘大喜小喜？大喜小喜？……’門外的男人急切地問。” “帶把兒的！尾巴孩兒！”我說。奇怪了——我這么一說，剛才還光頭凈面的娃子，轉眼長出來一條拃把長的尾巴！！ 仆女驚呼著……那男人進來一看，氣得哼了一聲，對我罵了聲“臭嘴”轉身離去。剛出門，又回頭對我說了聲‘送客！’我正不知如何是好，一眨巴眼，發現樓房、院子、人，還有我的藥箱什么都不見了，四周黑乎乎一片！我用手摸了摸，自己騎在一棵大楊樹的梢上，滿樹楊葉被風吹得沙沙響……我想是我說了仙家忌諱的話，冒犯了他們。” “就是村東頭兒那棵掛‘紅袍’(許愿紅綢)的大楊樹。” 三姥爺抬起頭說。 我驚得張大了嘴巴:“那棵樹好高好粗喲！” “三姥姥，楊樹仙沒把你送下樹來？”我又問。 三姥姥只笑不答。 三姥爺把編好的一張蘆席卷起來，拖著長腔說:“她自己從樹上‘飛’下來的。你三姥姥嘛——一輩子行醫，治好了別人的病，卻沒有治好自己的夢游癥！” +10我喜歡
人們發現人類愛的原動力和求生存的原動力常處于矛盾之中。假若你今年 30歲，你可能強烈地意識到：在這段時間里，在人與人之間的關系上，你有過許多不愉快的遭遇。這可能是你的同伴兒搶走了你的心上人;可能是一位三年級的小女孩兒說你長得丑;可能是大學教授在課堂上奚落了你。對所有這些舊恨，沒有必要感到十分痛苦，甚至耿耿于懷。 每當你遭到老師、好友、教練、教授、老板、情人的拒絕或者被他們拋棄時，你自己強加給自己的痛苦就加深了一次。據說：你避免和別人保持緊密的關系，關閉心靈的窗戶，是為了繼續求生，免遭別人的侵犯。 你選擇了表面看似安全的做法。你求生的欲望壓倒了你愛的欲望。你處在愛和安全的十字路口，既無愛的情感，也并非真的安全。這種避免同別人保持友誼的努力，對你的行為產生了重大的影響。透徹地了解愛的逃避給你帶來的影響，會幫助你更好地了解為什么你無法同別人分享你的思想和愛。 你將會意識到： 30年前，你在嬰兒床上的經歷;10年前你在學校經歷，絲毫也不應該影響你的現實生活，你必須生活在今天。過去，不論你曾遭受過什么樣的痛苦，你必須繼續生存下去，你應該盡可能做好每樣你能勝任的事，使生活盡可能地完善。 +10我喜歡
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